Eu folosesc aceste 4 întrebări simple care îmi clarifică lucrurile:
- Ce s-a întâmplat mai exact? Încerc să văd lucrurile limpede așa cum s-au întâmplat, cu claritate pentru a înțelege situația de fapt. Încerc să îmi păstrez calmul.
- Cum s-a întâmplat? Îmi închipui că strâng dovezi pentru cineva care nu este implicat și trebuie să îl fac să înțeleagă situația de fapt.
- Ce pot face? Preiau controlul asupra minții mele concentrandu-mă pe viitor și mă gândesc la ce pot face acum, în loc să pierd timpul gândindu-mă la ce a fost și nu mai poate fi schimbat. Am o altitudine pozitivă!
- Ce măsuri pot lua acum? Nu îmi fac griji și nu stau să îmi plâng de milă. Ma gândesc la lucruri ce le pot face pentru a rezolva situația și să merg mai departe!
Ca și ajutor: separ faptele de probleme! Faptele sunt lucruri ce s-au întâmplat și nu pot fi schimbate. O problemă este ceva ce poate fi schimbat. Un obiectiv neindeplinit este o problemă nerezolvată.
Problemele sunt doar provocări cu care trăim viața!
Adevărul este că faptele aparțin trecutului, ele nu mai pot fi schimbate. Problemele aparțin viitorului. O problemă este o chestiune ce poate fi schimbată. Îmi pun toată inteligența și priceperea în rezolvarea ei și este posibil ca rezultatul să fie altul.
Tu cum preiei controlul asupra unei situații?