De vorba cu izolarea
Din ce in ce mai multi oameni mi-au spus in ultimele luni ca se simt izolati. Iar acum cu pandemia si hastag-stam-acasa am vazut din ce in ce mai multe postari cu “Nu vreau sa ma laud, dar eu stateam acasa si ma spalam pe maini cu mult inainte de virus”. Asa ca am decis […]
CURAJUL DE A TE SCHIMBA
“Cine priveşte în afară, doarme. Cine priveşte înăuntru, se trezeşte.” Carl Jung. Anii trec foarte repede. Azi suntem Copii, maine suntem Adolescenți si poimâine Adulți. Ne terminăm școlile și ne așezăm la casele noastre. Ne facem un rost în viață. Familie-Locuinta-Servici… Până suntem in tumultul vieții nu prea avem timp să ne ocupăm de noi. […]
Rana de respingere – de ce apare si care sunt solutiile
Respingerea se refera la lipsa de toleranta, la evacuare. Abandonul inseamna ca te indepartezi pentru a favoriza altceva sau pe altcineva. Respingerea se refera ca nu vrei sa ai acea persoana/ situatie/ lucru in viata ta. Atunci cand respingi, utilizezi expresii cum ar fi : «nu vreau», in timp ce cand abandonezi spui « nu pot ». […]
CUM SCAP DE SUFERINTA?
In creier, centrul durerii fizice este acelasi cu centrul durerii emotionale. Atunci cand ai o boala, o durere fizica, mergi la doctor. De ce nu faci la fel cand ai o suferinta emotionala? Cum o depasesti? Sunt persoane care vor sa uite cat mai repede si nu vor sa vorbeasca despre ea. Altii aleg sa […]
Cum sa scapi de datorii
Nu exista lucruri mai stresante decat datoriile, grijile in privinta cheltuielilor lunare si insistenta creditorilor. Te-ai gandit ca poate, pur si simplu, nu stii cum sa scapi de aceste datorii? Ei bine, nu esti singurul! Din fericire, exista experti care iti pot arata cateva modalitati practice ce te pot ajuta sa-ti platesti datoriile la timp. […]
CUM SA SCAPI DE TIMIDITATE?
Si eu m-am manifestat de multe ori in viata ca fiind timida si iti impartasesc ce am descoperit pana in acest moment. De cand am inceput sa lucrez cu mine si sa ma descopar am constientizat ca in spatele timiditatii se ascundeau multe alte lucruri, spre exemplu frica de ridicol, de judecata, de a nu […]
SCAPA DE VINOVATIA DE A TE PUNE PE PRIMUL PLAN
Astăzi, mi-am propus, sa va relatez cateva aspecte privind propria lupta cu manipularea. Multi ani am avut sentimentul ca lupt cu demonii….. 20 de ani, m-am straduit sa schimb felul de a fi, si de a ma manipula, a celei ce mi-a dat viata, dar totul a fost in zadar. Daca nu am reusit pana […]
CUM SA SCAPI DE AMANARE?
Ai amanat de multe ori ce era important pentru tine? Cum te-ai simtit? Eu m-am simtit frustrata, nemultumita si chiar mi-am pierdut motivatia de a merge mai departe. Pentru a iesi din aceasta stare de blocaj este important sa constientizezi ce se intampla in interiorul tau, sa stai cu tine de vorba si sa stabilesti […]
CUM SA MA ADAPTEZ LA NOUL LOC DE MUNCA
Colegii te „scaneaza“. Ti-e teama sa nu spui sau sa faci ceva nepotrivit. Ai impresia ca miscarile tale sunt urmarite pas cu pas. In primele zile la un job nou treci printr-o suita de situatii incomode. Dar sunt momente firesti de integrare intr-un grup nou. Ce anume te face sa te simti incomfortabil? Cat de […]
Stima de sine
Stima de sine scazuta este caracterizata de o perceptie generala despre tine ca nu esti ceea iti doresti sau ce ar trebui si te simti inferior sau inadecvat. Efectele acesteia nu sunt de neglijat si isi pot pune amprenta semnificativ in viata ta. Daca de multe ori te-ai surprins ca iti vorbesti sau gandesti despre […]
CUM SA SCAPI DE GRIJI
A avea grija de tine, de viata ta, inseamna sa fii atent, sa traiesti in prezent, sa fii constient de tine, de nevoile tale, de tot ce te inconjoara. Insa ce faci atunci cand iti faci griji exagerate, adica scenarii negative legate de viitor care iti provoaca stres si neliniste? Uneori daca insisti mult cu […]