Cum ar fi sa arati si sa te simti super la orice varsta?

Stiu ca daca acum esti tanar, nu prea te intereseaza cum vei arata sau cum te vei simti la batranete.

Nici eu nu vreau sa iti vorbesc despre longevitate, cel putin nu in acest articol. Pana la urma calitatea este intotdeauna mai importanta decat cantitatea.

Asa ca vreau sa te intreb daca te gandesti vreodata la ce inseamna calitatea vietii pentru tine, la orice varsta.

Iti doresti sa te poti exprima liber mereu, atat verbal cat si fizic?

Sa fii independent, sa nu trebuiasca sa aiba nimeni grija de tine, sa ai energie si claritate mentala, o minte ascutita, pentru a fi inovator si creativ si maine, si poimaine, si peste 10 ani, si peste 50 de ani?

Pentru mine asta inseamna sa am o viata de calitate!

Si multe altele. Mai inseamna sa pot sa urc singura pe munte si sa ma dau cu bicicleta pe faleza si azi, dar si la 75 de ani, nu chiar ca Madonna Buder, dar pe acolo. Mai inseamna sa ma simt in forma, frumoasa si femeie, chiar si dupa ce anii vor fi trecut peste mine, nu chiar ca Mimi Kirk, dar pe-acolo. De ce? Ca sa ma bucur de viata cu energie maxima. Ti-o mai pot da exemplu pe Ernestine Sheperd care s-a apucat de bodybuilding la 56 ani si este campioana mondiala si azi la 81 ani, pur si simplu pentru ca s-a dus cu sora ei sa isi cumpere costume de baie si cand le-au probat au constatat ca arata cam rau si s-au apucat amandoua serios de sport.

Stiu ca exemplele pe care ti le-am dat par extreme, dar daca te gandesti bine, chiar sunt dovada vie ca daca vrei poti orice si la orice varsta. Majoritatea incepem sa ne autodeclaram “trecuti de prima tinerete” si sa incepem sa murim oarecum lent dupa 40 de ani, de parca cineva ne-ar pune o stampila cu “expirat” pe frunte.

Cum sa faci ca sa arati si sa te simti super la orice varsta?

Primul pas este sa realizezi ca felul in care arati si te simti sunt indicatorii starii tale interioare. Poti sa arati si sa te simti mai tanar decat esti sau dimpotriva, mai batran.

Apoi, ai doua variante: sa incepi sa te informezi si sa faci cum ti se pare tie ca este mai bine sau poti sa o iei pe scurtatura si sa mergi la sigur apeland la un specialist care sa te indrume.

Eu sunt fan declarat health coaching, ca mod de abordare super eficient a tot ceea ce tine de sanatate, preventie si anti-aging. Sigur te intrebi: OK, health coaching, ce o mai fi si asta. Ce e ala health coach si ce poate sa faca pentru mine mai bine decat o armata de medici, nutritionisti, etc.?

Practic, un health coach este un antrenor personal de sanatate, care te ia frumos de mana si devine partenerul tau care te sustine pas cu pas pentru ca tu sa atingi performanta fizica si psihica maxima. Un health coach te ghideaza pana ajungi sa ai starea de sanatate dorita, aducandu-te in armonie cu tine. Te invata sa te intelegi si cum sa faci singur cele mai bune alegeri pentru tine.

Si toate astea exact pe stilul tau, in ritmul tau, in functie de preferintele si de obiceiurile tale.

Pentru mine suna foarte bine.

Cum suna pentru tine?

Votează