Am scris recent despre 4 din cele mai comune “Sfaturi bune intentionate, dar proaste” pe care femeile le primesc atunci cand se cearta cu partenerii lor sau se simt neapreciate:
- Pleaca
- Straduieste-te mai mult
- Vorbeste mai tare
- Joaca-te cu mintea lui
Si am intrat in detalii despre de ce nu functioneaza atunci cand vrei sa ai parte de o conexiune puternica.
Uite ce functioneaza in schimb:
(Iar odata ce intelegi si implementezi mecanismul, relatiile tale nu vor mai fi niciodata la fel)
Cheia catre o conexiune puternica este sa comunici intr-un fel care te aliniaza cu partenerul tau si pe plan emotional, si rational.
Suntem toti fiinte rationale si emotionale si totusi, majoritatea dintre noi comunicam numai intr-una din instantele astea.
Sigur, uneori comunicam date concrete iar alteori comunicam emotii – problema aici este ca ele se transmit ca doua lucruri separate…
… Asta-i pentru ca folosim o parte a creierului cand procesam emotii, si o alta cand procesam logica.
Ti s-a intamplat vreodata sa gandesti ceva si sa simti altceva?
Poate, intr-o cearta, stii exact ce ai de facut si totusi nu poti simti diferit?
Acelasi lucru i se intampla si barbatului din viata ta.
Cand tu spui “Vreau sa ma inviti mai des in oras” el primeste mesajul in creierul lui rational (neocortex).
Asa ca spune “Ok, facem”
Apoi mai trece o luna si nu se intampla nimic.
Nu e pentru ca intentiile lui sunt rele, este pentru ca ai vorbit numai cu creierul lui rational.
Cand se intampla asta, informatia nu paraseste aia a creierului ca sa poata fi transformata in actiune.
Oamenii au nevoie de o harta (date concrete) si imbold (motivatie) ca sa se conecteze si sa colaboreze.
Datele concrete sunt procesate de creierul nostru rational (neocortex).
Aici sunt luate deciziile de genul: “Ar trebui sa imi termin raportul”, “Ar trebui sa ma spal pe maini”, “Ar trebui sa opresc masina cand vad rosu la semafor”.
Motivatia e procesata de creierul nostru emotional (amigdala).
Aici luam deciziile de impuls, precum “Apas snooze”, “Mananc inca o clatita”, “Las totul si stau de vorba cu ea”
Cand ne aliniem cu celalalt numai la unul din aceste nivele, nu numai ca nu primim raspunsul dorit, insa mesajele noastre pot fi foarte usor intelese gresit.
Asa apar in relatiile noastre confliectele si luptele pentru putere.
Un mesaj coerent care integreaza ambele parti include:
- Cum te simti (fara invinuire)
- O cerinta specifica si concreta pe care vrei ca partenerul tau sa o indeplineasca
- Valoarea clara pe care i-o atribui acelei actiuni
- O invitatie pentru el sa exprime cum se simte raportat la acea situatie (fara judecata)
De exemplu, sa spunem ca iti este dor de iesirile impreuna de la inceput si iti doresti sa te invite mai des in oras.
Ai putea spune “Auzi, cand ma mai inviti si tu la o cina romantica in oras?”
Sau “Ehee, mai tii minte cand ieseam in oras?”
Insa sunt sanse mari ca mesajul sa nu fie captat asa cum iti doresti si actiunea sa nu se intample prea curand.
Un mesaj coerent care integreaza si rationalul si emotionalul si urmeaza cele 4 principii ar suna cam asa:
Mi-e dor de pasiunea pe care o aveam la inceput. Mi-ar placea ca saptamana viitoare sa ne faci o rezervare la cina la un restaurant nou. M-ar face sa ma simt iubita si mi-ar re-aminti ce barbat pasional am in viata mea. Ce zici de ideea asta?
Presupune asta un pic de cautare interioara inainte sa vorbesti cu el? Cu siguranta.
Insa atunci cand este facuta corect, el vede imediat valoarea in a-ti raspunde la nevoi. Si fie implementeaza rapid, fie se deschide cu privire la propriile lui dificultati legate de asta.
Ambele creaza conexiune.
