Invidia, ce castigi, ce pierzi si solutii

Ai fost comparat in copilarie cu altii care erau «  mai frumosi », « mai destepti », aveau note mai bune, aveau case mai mari, parinti mai toleranti, masini mai luxoase, haine mai frumoase, gusturi mai bune, etc. ?  Ce ai simtit in acele momente ? Vrei sa iesi din aceste scenarii ?

Fiecare om este unic si minunat in unicitatea lui. Calitatile unuia nu se pot compara cu calitatile altcuiva.  Fiecare are calitati si defecte. Important este sa ne concentram asupra calitatilor si solutiilor pentru a deveni cea mai buna varianta personala.

« Gura lumii » este deschisa si intretinuta de invidie, asa ca ce putem face noi pentru a « scoate diamantul din noi » si a  iesi din acest cerc vicios ?

Invidia poate fi declansata de anumite traume din copilarie, despre care voi vorbi intr-un articol viitor.

Ea ne poate crea o suferinta care sa ne afecteze increderea in sine, linistea interioara, pacea sufleteasca, nivelul de fericire, sanatatea fizica si mentala.

Ea pleaca de la niste credinte limitative, gandiri negativiste si pot sa ne afecteze atat relatia cu noi insine ,cat si relatia cu cei din jur

Exista trei tipuri de invidie :

1. Cea de tip depresiv, in care apar fraze de genul «  nu sunt in stare », « nu pot », « nu stiu », «  x este mai bun decat mine », «  daca fac si gresesc ma fac de ras », etc.
   1. Ce castiga cel care se regaseste in aceasta categorie ? Esecul este justificat, vina este a neputintei sau a educatiei, iar persoana ramane intr-o zona de confort, perfect cunoscuta, in care stie ce se intampla.
   2. Ce pierde ? Acesta este un fel de autosabotare in care dezvoltarea personala este infranata, incatusata si persoana in cauza ramane intr-un mediu lipsit de resurse si de bucurii.
   3. Ce este de facut ?
      1. Iesi din zona de confort cu pasi mici, de bebelus si demonstreaza-ti ca esti in stare.
      2. Fa o lista cu tot ce ai realizat, cu toate reusitele sau victoriile tale.
      3. Pune-ti pe perete sau intr-un loc vizibil o lista cu capacitatile tale, cu calitatile tale si cu tot ceea ce recunosti bun in tine sau in jurul tau.
      4. Continua aceasta lista cu orice solutie iti vine in minte.
2. Cea de tip comparativ, gen «  sa moara si capra vecinului » . Adica – eu nu pot ajunge la performanta aceea, deci daca x poate, este pentru ca a furat, a mintit, etc….
   1. Ce castiga ? Obtine o « egalitate », confortul ideii ca nu este mai prejos decat X
   2. Ce pierde ? Performanta, increderea in sine, fericirea
   3. Ce este de facut ?
      1. Ce are x si vreau si eu si cum as putea obtine acel lucru prin propriile mele forte ?
      2. Ce imi doresc eu de fapt ?
      3. Care sunt valorile/ principiile mele ?
      4. Ce sunt dispus pentru a obtine lucrul y ?
      5. etc
3. Invidia admirativa de genul «  daca x a putut, pot si eu »  
   1. Ce castigi ? Dorinta de a-ti depasi limitele, stii care sunt mentorii tai, ai model de reusita
   2. Ce pierzi ? atata timp cat folosesti acest lucru ca resursa pentru a-ti depasi limitele, nu ai nimic de pierdut.
   3. Ce solutii ai ?
      1. Fa o lista cu ce doresti  sa obtii
      2. Ia din modelul persoanei pe care o admiri ceea ce ti se potriveste
      3. Actioneaza

Este nevoie de timp, rabdare si perseverenta pentru a ne elibera de invidie.

Pentru a ne intelege mai bine, este util sa ne autoanalizam si sa vedem ce anume simtim atunci cand suntem invidiosi.

Solutia este sa crestem noi dezvoltandu-ne calitatile si capacitatile personale. Concentrandu-ne asupra propriilor nevoi.