Pt ca un obiectiv sa se indeplineasca este nevoie sa fie destept. SMART este un acronim al caracteristicilor considerate esentiale pentru corecta formulare a unui obiectiv.
- S: Specific– foarte clar, in termeni de ce iti doresti sa obtii. De exemplu: vreau sa fiu fericit(a). Ce inseamna pentru tine mai exact sa fii fericit(a)? In comportamente.
- M: Masurabil – asa stii cum iti vei da seama daca l-ai realizat. Daca raspunsul tau a fost de exemplu sa zambesti mai mult, de cate ori pe zi sa zambesti mai exact?
- A: Axat pe actiuni. Este nevoie sa presupuna o actiune. Zambitul de x ori pe zi este o actiune.
- R: Realist – realist pentru tine, nu pentru altii. Poti zambi efectiv? Banuiesc ca da☺
- T: Delimitat in timp Diferenta intre vis si obiectiv este ca obiectivul are o data pana la care va fi finalizat. Asadar, de cand te apuci sa zambesti si cand stii ca ti-ai atins obiectivul?
Exercitiu : Formuleaza-ti obiectivul dupa principiul SMART.
1) Ce iti doresti sa obtii? Cat mai concret posibil, formuleaza ca si cum ai deja ( la afirmativ)
2) Cum vei sti ca ti-ai atins obiectivul?
3) Acest obiectiv tine 100% de tine?
4) Obiectivul tau este bazat pe actiune? Pe ce actiuni mai exact?
5) Pana cand iti doresti sa fi indeplinit acest obiectiv? Cand incepi?