A avea grija de tine, de viata ta, inseamna sa fii atent, sa traiesti in prezent, sa fii constient de tine, de nevoile tale, de tot ce te inconjoara. Insa ce faci atunci cand iti faci griji exagerate, adica scenarii negative legate de viitor care iti provoaca stres si neliniste? Uneori daca insisti mult cu gandurile negative chiar atragi in viata ta acele evenimente!
Astazi iti propun ca si exercitiu sa identifici, chiar sa faci o lista cu tot ce te ingrijoreaza. Reciteste lista si constientizeaza ca ORICAT TE VEI INGRIJORA ACELE SITUATII NU SE VOR REZOLVA. Ce poti face este sa analizezi fiecare situatie in parte, sa schitezi un mic plan de actiune pentru rezolvarea ei, sa identifici de ce resurse dispui, ce calitati si capacitati poti folosi, cine te-ar putea ajuta.
Identifica mai ales CE POTI FACE TU in fiecare caz, nu te concentra pe acele situatii care nu depind de tine.
Multe din grijile exagerate sunt frici care te blocheaza, care nu te lasa sa actionezi in directia dorita de tine. Intreaba-te la care proiecte minunate ai renuntat doar din cauza unor scenariilor negative? Cum ar fi astazi viata ta daca ai fi actionat?
Solutia este intotdeauna la tine, stabileste chiar acum pana la ce data vei rezolva acele situatii. Tu esti mai mult decat fricile tale si cea mai buna cale pentru a le rezolva este sa actionezi, chiar cu pasi mici dar invatand din mers. Nu astepta sa stii totul sau sa gasesti solutia perfecta pentru ca asa vei amana actiunea si in final bineinteles si proiectul!
