Dupa ce s-a terminat carantina in China, o multime de cupluri s-au despartit sau au divortat.
5 Pasi ca sa nu fiti unul din acele cupluri:
Hai sa fim sinceri.
Daca cea mai pare problema pe care o aveam inainte era sa gasim timp impreuna ca sa ne conectam, acum ne confruntam cu exact opusul: suntem impreuna 24/7 si toate defectele par sa se accentueze.
Stiu ca asta poate aduce multa nesiguranta, insa nu inseamna ca relatia ta esueaza.
Ceea ce majoritatea oamenilor nu stiu este ca orice relatie alterneaza o perioada “de miere” cu o perioada de ajustare.
Iar in orice relatie de succes, perioada de ajustare este o etapa necesara pentru a intra intr-o noua perioada “de miere”, mai puternica.
Deci ce poti face acum ca sa iesiti cu bine din perioada asta de ajustare?
- Concentreaza-te pe pozitiv
(Avem tendinta sa ne amintim lucrurile negative de 4 ori mai des decat cele pozitive)
Fa o lista cu toate lucrurile care iti plac la partenerul tau si spune-i-le.
- Depanati amintirile frumoase
(Un experiment a aratat ca oamenii care creaza nostalgie intr-o camera rece isi cresc temperatura corpului)
Povestiti despre primele intalniri, vacanta aia misto, petrecerile la care ati mers impreuna.
- Promite putin si depaseste asteptarile
Oamenii sunt judecati dur atunci cand promit mult si nu livreaza, contrar intentiilor bune.
In schimb, sunt foarte apreciati cand fac promisiuni mici pe care le indeplinesc.
- Structureaza timpul impreuna si timpul separat
(In mod normal lumea exterioara face asta pentru noi, cand mergem la munca, la sala sau iesim cu prietenii)
Asuma-ti responsabilitatea pentru nevoile tale: stati in camere separate, munceste din bucatarie, scrie din baie sau foloseste casti.
- Redefiniti-va rolurile.
Majoritatea certurilor pornesc din lucruri marunte, precum treburile casnice.
Stati amandoi la masa si faceti o lista cu tot ce trebuie facut.
Apoi prioritizati fiecare task (1-10) si stabiliti cine se ocupa de ce in ziua / saptamana respectiva.
Lucrul asta o sa va faca sa va simtiti mai apropiati fiindca veti adresa responsabilitatile ca o echipa, in loc sa va faceti unul pe celalalt parte din problema.
Suntem inteligenti si stim cu totii cum sa comunicam si cum sa rezolvam probleme. Dificultatea este ca emotiile noastre interfereaza cu procesul, fiindca nu ne intelegem dinamicile interne si cum se afecteaza una pe alta.
Asta este pentru ca nu am fost invatati niciodata cum. Insa nu trebuie sa ne distruga relatiile, pentru ca este un skill care se poate invata.
Iar asta se intampla sa fie aria mea de expertiza. Deci daca ai nevoie de ajutor sa aplici cunostiintele pe care deja le ai in dinamica relatiei tale, scrie-mi un mesaj.
