Multi ani am asteptat ca alte persoane sa ma faca fericita. Intr-o zi eram vesela in alta trista…Nu intelegeam de ce. Uneori sufeream cumplit cand ramaneam singura. Simteam ca ceva nu e in regula, ca ceva imi scapa. Asa am inceput sa caut raspunsuri, sa citesc despre spiritualitate, dezvoltare personala si am intalnit oameni care aveau aceleasi cautari. Am ajuns sa inteleg ca eu nu ma iubeam pe mine, de fapt nici nu ma cunosteam, habar nu aveam cine sunt. A inceput apoi o perioada frumoasa in care am invatat cum sa lucrez cu mine, cum sa ma descopar, cum sa ma valorez!
Recent am constatat ca imi place enorm sa stau cu mine, ca de multe ori caut singuratea si mi-am dat seama ca sunt fericita oriunde ma aflu! De fapt am constatat ca fericirea mea depinde foarte mult de mine, de cum gandesc, de cum ma comport, de cum stiu sa ma bucur de fiecare clipa. Pentru mine fericirea este o “stare de bine” pe care o construieste fiecare.
Ce inseamna fericirea pentru tine? Ia-ti timpul necesar si raspunde la aceasta intrebare.
Poate majoritatea credem ca o relatie noua, mai multi bani, un nou loc de munca, un copil, mai mult timp, o noua afacere si multe altele o sa ne faca mai fericiti. S-a demonstrat totusi ca nici unul din aceste lucruri nu implica fericirea pe termen lung, ci doar pentru o perioada scurta. De ce? Pentru ca intervine adaptarea si chiar daca le-ai obtinut vei cauta practic tot timpul ceva nou. Studii referitoate la fericire au aratat ca diversele situatii de viata – adica daca suntem bogati sau saraci, sanatosi sau bolnavi, frumosi sau urati, casatoriti sau divortati, etc. influenteaza doar 10% gradul de fericire! Interesant, nu? Poate asta te convinge ca fericirea pe termen lung nu provine din exterior ci din interiorul nostru. Astfel cheia fericirii nu consta in schimbarea factorilor genetici si nici in schimbarea circumstantelor ci in actiunile pe care le facem zilnic in mod intentionat. Ce gandesc si cum se comporta oamenii fericiti? Studiile au aratat ca:
- oamenii fericiti dedica timp familiei si prietenilor si se bucura de aceste relatii
- se simt bine atunci cand sunt recunoscatori pentru ceea ce au
- de obicei sunt primii care isi ajuta semenii
- se gandesc cu optimism la viitor
- se bucura de momentul prezent si savureaza placerile vietii
- fac exercitii fizice in mod regulat
- au un sens, un scop in viata caruia ii dedica timp si efort
- atunci cand trec prin situatii de criza, stres, tragedii au o atitudine optimista si puterea de a merge mai departe.
Fericirea depinde pratic de tine si ti-o poti construi in fiecare zi daca alegi asta!
