Articole

Resurse gratuite

Roata Vietii – Test de identitate

„Cunoasterea adevarata presupune a-ti cunoaste cantitatea de ignoranta.”  Confucius   Din paleta larga de teste si instrumente de dezvoltare personala care confera celor interesati o unealta accesibila si utila, am ales un test de identitate ce invita practicantul la un moment de introspectie, de stat cu sine, la o clipa de ragaz si de maxima sinceritate cu sine pentru a afla care este, de fapt, contextul actual al existentei sale. Cum arata viata ta in acest moment?  Dupa parerea Citește mai mult…

De Cristina Majic, Acum
Resurse gratuite

“Puterea din Atitudinea ta” – partea a III-a

De-a lungul timpului mi-am inceput zilele in diferite moduri, ba morocanoasa si intoarsa pe dos, ba agitata si in criza de timp, ba linistita sau excesiv de  pozitiva. Stari oscilante cu care imi era aproape imposibil sa reusesc sa ating un anumit nivel de performanta un timp mai indelungat. Astfel am ajuns sa ma intreb Cum ma ajuta un inceput bun sa-mi pastrez o atitudine pozitiva si o stare de prezenta cat mai mult timp de-a Citește mai mult…

De Cristina Majic, Acum
Resurse gratuite

Drumul spre fericire (partea 1)

Mintea noastra este un mic univers care poate de pe culmile cele mai inalte de extaz si bucurie sa ne coboare in cele mai negre ganduri si emotii care sa ne dicteze viata. Acest univers l-am numit minte constienta care creaza emotiile noastre: emotii pozitive care fac corpul sa se destinda, sa iti doresti sa iei in brate intreaga lume sau din contra, emotii negative care te fac cat mai mic, te simti coplesit de Citește mai mult…

De Livia Ungureanu, Acum
Resurse gratuite

VREAU SA DEVIN UN OM DE SUCCES. DE UNDE INCEP?

VREAU SA DEVIN UN OM DE SUCCES. DE UNDE INCEP? • Cati dintre voi v-ati intrebat de ce unii oameni ajung unde isi doresc pe cand altii parca sunt predestinati esecului? • Cati dintre voi v-ati confruntat cu frica de esec sau frica de a actiona? Eu sunt Roxana, coach motivational al Academiei Romane de coaching, si astazi vom descoperi care este primul pas spre succes Daca as intreba 100 de romani, vorba lui Cabral, Citește mai mult…

De Roxana Neaga, Acum
Resurse gratuite

Puterea din Atitudinea ta

„Atitudinea este suma tuturor alegerilor pe care le faci in fiecare zi” Jeff Keller  Ni se intampla multora dintre noi ca la început de an sa ne dorim o schimbare si sa alcatuim astfel o Lista a obiectivelor și a dorintelor pentru anul ce tocmai începe. Ti s-a intamplat si tie sa-ti propui diferite activitati pentru 2020?  Daca da, atunci te provoc sa-ti amintesti starea din care ti-ai notat sarcinile ce urmeaza sa le indeplinesti anul curent. Citește mai mult…

De Cristina Majic, Acum
Resurse gratuite

De ce ne pasa cand altii ne judeca?

Imagineaza-ti ca mergi pe strada si din fata se apropie un grup de 6 oameni. Trei femei si trei barbati. In timp ce se apropie de tine, izbucnesc in ras. Daca te simti stanjenit in majoritatea situatiilor sociale, cel mai probabil ca incepe un dialog in mintea ta: Au ras de mine. La care imediat mintea ta incepe sa raspunda: Nu-i adevarat. De ce ar rade de mine? Doar merg pe strada si atat. Acum Citește mai mult…

De Ralu Cristea, Acum
Resurse gratuite

Ce te faci cand oamenii CHIAR te judeca?

Am descris in articolul precedent de unde vine frica de a nu fi judecati negativ si ce se ascunde in spatele ei: lipsa noastra de incredere ca suntem in regula, ca ce facem e in regula si ce spunem este in regula si o incredere oarba in faptul ca si ceilalti oameni gandesc la fel ca noi. Increderea este ceva volatil, intr-un continuu proces de transformare. Nu este ceva de sine statator, ci tine de Citește mai mult…

De Ralu Cristea, Acum
Resurse gratuite

“Puterea din Atitudinea ta” – partea a II-a

“Lucrurile nu sunt greu de facut. Greu este sa te pui in starea de a le face.”   Constantin Brancusi  Poate ai observat fie la tine, fie la alti oameni, ca in unele situații esti mai agil/-a, mai converg/-a, mai centrat/-a iar in altele…tragi de tine si cu greu ajungi sa faci câtiva pasi intr-o anume directie pe care tu ti-o doresti, cel mai probabil, de multa vreme. Ma intreb oare cum se simte pentru tine Citește mai mult…

De Cristina Majic, Acum
Resurse gratuite

Valorile personale – Ce sunt si cum ne influenteaza

„Nu incerca sa fii un om de succes ci un om de valoare.” Albert Einstein Fiecare om poarta cu sine un construct interior dupa care alege sa-si conduca viata. Acesta are forme multiple variind astfel in functie de cel/cea are il detine. Aceste fatete se pot schimba in timp datorita dorintei de evolutie si dezvoltare a posesorului. Ce sunt valorile personale? Valorile personale reprezinta sistemul de referinta dupa care alegem sa ne definim cine suntem Citește mai mult…

De Cristina Majic, Acum
Resurse gratuite

Cum sa facem fata stresului cotidian

“ STRESUL, “boala” civilizatiei moderne”, “STRESUL, inamicul psihicului numarul 1”, “STRESUL nu ma lasa sa adorm”, “ STRESUL ma determina sa mananc”, “STRESUL ma face sa imi pierd rabdarea” s.a.m.d. Iti suna cunoscut? In general acordam stresului o conotatie negativa insa vreau sa amintesc faptul ca stresul intr-o masura moderata ne sustine in a reusi sa ne canalizam resursele personale pentru a reduce, stapani si/sau tolera solicitarile mediului. Exista insa o diferenta intre “stresul bun” Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

CUM SA TRATAM CONFLICTELE IN CUPLU?

Bine v-am regasit, dragi cititori. Stiu ca nu e tocmai placut sa discutam despre conflicte, dar ele apar inevitabil in vietile noastre, uneori, chiar in scopul de a ne ajuta sa evoluam. Nu este un secret – conflictul, reprezinta un fenomen specific naturii umane, care apare  in relatiile cu cei apropiati (mai ales cu partenerul de viata). De cele mai multe, conflictele apar pe fondul unor lipsuri, atunci cand ne exprimam nevoile si valorile personale, Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

Pentru tine, draga parinte, care ai fost si tu copil!

  In sesiunile mele de coaching am identificat ca parintii sunt tentati sa se eticheteze ca fiind un parinte rau, iresponsabil, care nu ofera suficienta afectivitate copilului sau nu ii acorda timpul necesar, care suplineste prezenta lui cu lucruri materiale, care nu are rabdare atat cat ar vrea, care ridica tonul, face greseli in educatia copilului, care a esuat ca parinte pentru ca nu are o relatie buna cu al sau copil, etc. Pentru inceput Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

CUM AR TREBUI SA DARUIESTI CA SA TE SIMTI IN CONFORTUL TAU?

Dragul meu cititor, intreaga viata daruim si primim la randul nostru, dam si luam in schimb….. universul este un catalog plin de oferte si daruri. E  un schimb continuu de energii si emotii: bucurii, impliniri, fericire dar si dezamagiri, frustrari, nemultumiri etc. E adevarat, ca atunci cand tii la cineva, cand iubesti, cand pretuiesti o persoana, simti nevoia sa-i daruiesti sub o forma sau alta, indiferent ca vei primi sau nu la randul tau ceva Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

CUM POTI FI O FEMEIE SEXY, INDIFERENT DE SILUETA?

Dragi cititoare, poate o sa vi se para nepotrivit  ce o sa va spun: “a fi sexy nu are intotdeauna legatura cu felul in care aratam, ori cu vestimentatia, ci cu felul in care ne simtim in pielea noastra”. Ca sa fiu mai specifica o femeie este cu atat mai sexy si mai atragatoare  cu cat are incredere mai mare in sine si se simte bine in pielea ei. Iata cateva lucruri, care fac o Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

Esti parintele unui adolescent? Iata cum sa construiti impreuna o relatie frumoasa

   Cati dintre noi nu ne amintim discutiile pe care le aveam cu parintii nostri in care niciunul nu ceda? In care poate parerea nostra nu era luata in seama pur si simplu pentru ca noi nu aveam experienta lor de viata sau poate sentimentele noastre erau negate doar pentru ca ei le considerau necorespunzatoare ori eram comparati cu acel coleg care invata mai bine, care facea un anumit sport de performanta,  etc. Ce facem Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

Sunteti frati si totusi… sunteti atat de diferiti?

Poate aveti frati sau poate aveti prieteni care au frati si constatati ca sunt foarte diferiti. Poate unul are multe dependente, celalalt mai putine, poate unul este mai gras si altul mai slab, poate unuia ii place sa invete, sa se devolte si celuilalt nu, poate unul reuseste mai mult sa faca ce isi propune iar celalalt nici nu isi propune si se multumeste cu putin, unul este familist, celalalt nu, in fine. Ii priviti Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

Cum stiu ca am nevoie de schimbare in viata mea?

Auzim des in jurul nostru ca totul ar fi bine daca cel de langa noi s-ar schimba. Cred ca fiecare dintre noi ne-am dorit macar o data in viata ca cineva apropiat noua sa fie altfel intr-o imprejurare, sa se comporte diferit sau sa vorbeasca diferit. Ne-am dori ca el sau ea sa aiba numai calitati sau ceea ce credem noi ca sunt calitati. De ce zic asta? Deoarece pentru unii, de exemplu, a fi Citește mai mult…

De Chiriac Dumitra, Acum
Resurse gratuite

Capcanele parintilor cu doi sau mai multi copii

Adesea se intampla ca in familiile cu mai multi copii, parintii sa ia apararea celui mai slab, mai mic, mai neajutorat crezand ca asa vor echilibra situatia. Dar ce se intampla de fapt? Cand sunt mici, in general cel mai mare dintre ei “trebuie” sa cedeze. Adica dupa ce ca cel mic a dat navala in viata lui si i-a luat din atentia parintilor sau din spatiul in casa acum ii va lasa lui si Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

CUM SA DEZBRACI HAINA VICTIMIZARII, CA SA TE BUCURI DE VIATA TA !

Partea II (din seria- unelte de transformare personala)   Maya Maria GANEA-BOGHIAN- coach   Draga OM MINUNAT ! Mentalitatea de victimă este, cea mai daunatoare dintre toate mentalitatile pe care un om le poate avea. Victima se considera incapabila sa-si rezolve problemele, pentru a-si juca rolul si de multe ori actioneaza in functie de persoana cu care intra in relatie, in doua moduri. Daca persoana respectiva este dispusa „sa o salveze’ va incerca din rasputeri, Citește mai mult…

De Maria (Maya) Boghian, Acum
Resurse gratuite

DEZBRACA HAINA VICTIMIZARII, CA SA TE BUCURI DE VIATA TA !

Partea I (din seria- unelte de transformare personala)   Maya Maria GANEA-BOGHIAN COACH Draga OM MINUNAT ! Mentalitatea de victimă este, din punctul meu de vedere, cea mai daunatoare dintre toate mentalitatile pe care un om le poate avea. O consider cea mai daunatoare dintre toate deoarece, te împiedică să îți atingi obiectivele și te menține într-o stare de neajutorare, de neputință, stare învățată de tine sau mostenita de la altii. Credințele pe care ni Citește mai mult…

De Maria (Maya) Boghian, Acum
Resurse gratuite

Contract pentru o viata traita usor, frumos si bine

Incheiat intre: EU, CEA DE DINAINTE, pe de o parte si EU, CEA DE ACUM INCOLO, pe de alta parte. OBIECTUL  CONTRACTULUI Prezentul  contract este incheiat in scopul oferirii unei vieti de calitate traita usor, frumos si bine, al atingerii succesului in recunoastere personala, valoare si bani, dar si in al increderii in Sine. Obiectul Contractului il constituie preocuparea pentru o viata plina de sanatate, abundenta, iubire, bani, succes, intelegere, liniste sufleteasca, curajul de a Citește mai mult…

De Zamfir Adriana, Acum
Resurse gratuite

NEEXPRIMAREA FURIEI CA MODEL DE BUNA CRESTERE. CONSECINTE.

(din seria- unelte de transformare personala)   Maya Maria GANEA-BOGHIAN Life&Business COACH   Draga OM MINUNAT ! Psihologului Charles Spielberger, spune despre furie ca este “ o emotie a carei intensitate poate varia de la o usoara iritare la o manie de necontrolat”.                                              Emotia este insotita de schimbari la nivel biologic (bataile inimii accelereaza, tensiunea arteriala, adrenalina si noradrenalina cresc) si la nivel psihologic si apare frecvent cand simtim ca suntem amenintati. Furia creaza mecanisme Citește mai mult…

De Maria (Maya) Boghian, Acum
Resurse gratuite

IGNORANTA – BINECUV NTARE SAU BLESTEM ?

Când ne naștem și venim pe lumea asta suntem goi și la propriu și la figurat. -Nu avem nici un bun material. -Nu știm ce sunt rănile emoționale și fizice. -Nu cunoaștem frica. Suntem ca și o carte nescrisă sau ca și un tablou nepictat. Apoi începe procesul de “scrierea” a cărții vieții noastre. Prima dată părinții, mai mult sau mai puțin ignoranți, ne spun: -Ce sa facem si ce sa nu facem. -Ce e Citește mai mult…

De Adrian Rogojan, Acum
Resurse gratuite

Responsabilizarea copilului sau tolerarea obrazniciei?

In parentingul modern inca se confunda responsabilizarea copilului cu tolerarea obrazniciei!            Parentingul modern este inteles gresit cand vorbim despre limite. Parintii isi lasa copiii sa se descurce singuri, sa isi rezolve singuri conflictele, sa aleaga ce sa manance, sa aleaga singuri pe cine vor sa salute si cand, sa tipe la cine vor, sa vorbeasca cu superioritate, sa isi primeasca invitatii stand sub masa si nimeni nu are voie sa intervină in decizia copilului, etc. Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

“Norocul si-l face omul cu mana lui”

Marea parte a existentei mele, mai precis 41 de ani, am crezut ca exista “noroc” și “ghinion”. Pur si simplu, unii  oameni aveau intotdeauna succes in tot ceea ce intreprindeau: mergeau la o simpla petrecere si acolo li se oferea un loc de munca avantajos, dadeau peste partenerul ideal in cel mai neasteptat moment cu putinta… Luau in gluma un bilet de loterie si castigau premiul cel mare… Altii, in schimb, pareau sa nu aiba Citește mai mult…

De Zamfir Adriana, Acum