Resurse gratuite

Cum sa facem fata stresului cotidian

“ STRESUL, “boala” civilizatiei moderne”, “STRESUL, inamicul psihicului numarul 1”, “STRESUL nu ma lasa sa adorm”, “ STRESUL ma determina sa mananc”, “STRESUL ma face sa imi pierd rabdarea” s.a.m.d. Iti suna cunoscut? In general acordam stresului o conotatie negativa insa vreau sa amintesc faptul ca stresul intr-o masura moderata ne sustine in a reusi sa ne canalizam resursele personale pentru a reduce, stapani si/sau tolera solicitarile mediului. Exista insa o diferenta intre “stresul bun” Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

CUM SA TRATAM CONFLICTELE IN CUPLU?

Bine v-am regasit, dragi cititori. Stiu ca nu e tocmai placut sa discutam despre conflicte, dar ele apar inevitabil in vietile noastre, uneori, chiar in scopul de a ne ajuta sa evoluam. Nu este un secret – conflictul, reprezinta un fenomen specific naturii umane, care apare  in relatiile cu cei apropiati (mai ales cu partenerul de viata). De cele mai multe, conflictele apar pe fondul unor lipsuri, atunci cand ne exprimam nevoile si valorile personale, Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

Pentru tine, draga parinte, care ai fost si tu copil!

  In sesiunile mele de coaching am identificat ca parintii sunt tentati sa se eticheteze ca fiind un parinte rau, iresponsabil, care nu ofera suficienta afectivitate copilului sau nu ii acorda timpul necesar, care suplineste prezenta lui cu lucruri materiale, care nu are rabdare atat cat ar vrea, care ridica tonul, face greseli in educatia copilului, care a esuat ca parinte pentru ca nu are o relatie buna cu al sau copil, etc. Pentru inceput Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

CUM AR TREBUI SA DARUIESTI CA SA TE SIMTI IN CONFORTUL TAU?

Dragul meu cititor, intreaga viata daruim si primim la randul nostru, dam si luam in schimb….. universul este un catalog plin de oferte si daruri. E  un schimb continuu de energii si emotii: bucurii, impliniri, fericire dar si dezamagiri, frustrari, nemultumiri etc. E adevarat, ca atunci cand tii la cineva, cand iubesti, cand pretuiesti o persoana, simti nevoia sa-i daruiesti sub o forma sau alta, indiferent ca vei primi sau nu la randul tau ceva Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

CUM POTI FI O FEMEIE SEXY, INDIFERENT DE SILUETA?

Dragi cititoare, poate o sa vi se para nepotrivit  ce o sa va spun: “a fi sexy nu are intotdeauna legatura cu felul in care aratam, ori cu vestimentatia, ci cu felul in care ne simtim in pielea noastra”. Ca sa fiu mai specifica o femeie este cu atat mai sexy si mai atragatoare  cu cat are incredere mai mare in sine si se simte bine in pielea ei. Iata cateva lucruri, care fac o Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

Esti parintele unui adolescent? Iata cum sa construiti impreuna o relatie frumoasa

   Cati dintre noi nu ne amintim discutiile pe care le aveam cu parintii nostri in care niciunul nu ceda? In care poate parerea nostra nu era luata in seama pur si simplu pentru ca noi nu aveam experienta lor de viata sau poate sentimentele noastre erau negate doar pentru ca ei le considerau necorespunzatoare ori eram comparati cu acel coleg care invata mai bine, care facea un anumit sport de performanta,  etc. Ce facem Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

Sunteti frati si totusi… sunteti atat de diferiti?

Poate aveti frati sau poate aveti prieteni care au frati si constatati ca sunt foarte diferiti. Poate unul are multe dependente, celalalt mai putine, poate unul este mai gras si altul mai slab, poate unuia ii place sa invete, sa se devolte si celuilalt nu, poate unul reuseste mai mult sa faca ce isi propune iar celalalt nici nu isi propune si se multumeste cu putin, unul este familist, celalalt nu, in fine. Ii priviti Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

Cum stiu ca am nevoie de schimbare in viata mea?

Auzim des in jurul nostru ca totul ar fi bine daca cel de langa noi s-ar schimba. Cred ca fiecare dintre noi ne-am dorit macar o data in viata ca cineva apropiat noua sa fie altfel intr-o imprejurare, sa se comporte diferit sau sa vorbeasca diferit. Ne-am dori ca el sau ea sa aiba numai calitati sau ceea ce credem noi ca sunt calitati. De ce zic asta? Deoarece pentru unii, de exemplu, a fi Citește mai mult…

De Chiriac Dumitra, Acum
Resurse gratuite

Capcanele parintilor cu doi sau mai multi copii

Adesea se intampla ca in familiile cu mai multi copii, parintii sa ia apararea celui mai slab, mai mic, mai neajutorat crezand ca asa vor echilibra situatia. Dar ce se intampla de fapt? Cand sunt mici, in general cel mai mare dintre ei “trebuie” sa cedeze. Adica dupa ce ca cel mic a dat navala in viata lui si i-a luat din atentia parintilor sau din spatiul in casa acum ii va lasa lui si Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

CUM SA DEZBRACI HAINA VICTIMIZARII, CA SA TE BUCURI DE VIATA TA !

Partea II (din seria- unelte de transformare personala)   Maya Maria GANEA-BOGHIAN- coach   Draga OM MINUNAT ! Mentalitatea de victimă este, cea mai daunatoare dintre toate mentalitatile pe care un om le poate avea. Victima se considera incapabila sa-si rezolve problemele, pentru a-si juca rolul si de multe ori actioneaza in functie de persoana cu care intra in relatie, in doua moduri. Daca persoana respectiva este dispusa „sa o salveze’ va incerca din rasputeri, Citește mai mult…

De Maria (Maya) Boghian, Acum
Resurse gratuite

DEZBRACA HAINA VICTIMIZARII, CA SA TE BUCURI DE VIATA TA !

Partea I (din seria- unelte de transformare personala)   Maya Maria GANEA-BOGHIAN COACH Draga OM MINUNAT ! Mentalitatea de victimă este, din punctul meu de vedere, cea mai daunatoare dintre toate mentalitatile pe care un om le poate avea. O consider cea mai daunatoare dintre toate deoarece, te împiedică să îți atingi obiectivele și te menține într-o stare de neajutorare, de neputință, stare învățată de tine sau mostenita de la altii. Credințele pe care ni Citește mai mult…

De Maria (Maya) Boghian, Acum
Resurse gratuite

Contract pentru o viata traita usor, frumos si bine

Incheiat intre: EU, CEA DE DINAINTE, pe de o parte si EU, CEA DE ACUM INCOLO, pe de alta parte. OBIECTUL  CONTRACTULUI Prezentul  contract este incheiat in scopul oferirii unei vieti de calitate traita usor, frumos si bine, al atingerii succesului in recunoastere personala, valoare si bani, dar si in al increderii in Sine. Obiectul Contractului il constituie preocuparea pentru o viata plina de sanatate, abundenta, iubire, bani, succes, intelegere, liniste sufleteasca, curajul de a Citește mai mult…

De Zamfir Adriana, Acum
Resurse gratuite

NEEXPRIMAREA FURIEI CA MODEL DE BUNA CRESTERE. CONSECINTE.

(din seria- unelte de transformare personala)   Maya Maria GANEA-BOGHIAN Life&Business COACH   Draga OM MINUNAT ! Psihologului Charles Spielberger, spune despre furie ca este “ o emotie a carei intensitate poate varia de la o usoara iritare la o manie de necontrolat”.                                              Emotia este insotita de schimbari la nivel biologic (bataile inimii accelereaza, tensiunea arteriala, adrenalina si noradrenalina cresc) si la nivel psihologic si apare frecvent cand simtim ca suntem amenintati. Furia creaza mecanisme Citește mai mult…

De Maria (Maya) Boghian, Acum
Resurse gratuite

IGNORANTA – BINECUV NTARE SAU BLESTEM ?

Când ne naștem și venim pe lumea asta suntem goi și la propriu și la figurat. -Nu avem nici un bun material. -Nu știm ce sunt rănile emoționale și fizice. -Nu cunoaștem frica. Suntem ca și o carte nescrisă sau ca și un tablou nepictat. Apoi începe procesul de “scrierea” a cărții vieții noastre. Prima dată părinții, mai mult sau mai puțin ignoranți, ne spun: -Ce sa facem si ce sa nu facem. -Ce e Citește mai mult…

De Adrian Rogojan, Acum
Resurse gratuite

Responsabilizarea copilului sau tolerarea obrazniciei?

In parentingul modern inca se confunda responsabilizarea copilului cu tolerarea obrazniciei!            Parentingul modern este inteles gresit cand vorbim despre limite. Parintii isi lasa copiii sa se descurce singuri, sa isi rezolve singuri conflictele, sa aleaga ce sa manance, sa aleaga singuri pe cine vor sa salute si cand, sa tipe la cine vor, sa vorbeasca cu superioritate, sa isi primeasca invitatii stand sub masa si nimeni nu are voie sa intervină in decizia copilului, etc. Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

“Norocul si-l face omul cu mana lui”

Marea parte a existentei mele, mai precis 41 de ani, am crezut ca exista “noroc” și “ghinion”. Pur si simplu, unii  oameni aveau intotdeauna succes in tot ceea ce intreprindeau: mergeau la o simpla petrecere si acolo li se oferea un loc de munca avantajos, dadeau peste partenerul ideal in cel mai neasteptat moment cu putinta… Luau in gluma un bilet de loterie si castigau premiul cel mare… Altii, in schimb, pareau sa nu aiba Citește mai mult…

De Zamfir Adriana, Acum
Resurse gratuite

Rana de tradare – cauze, consecinte si solutii

Tradarea se refera in principal la inselaciune, adulter, infidelitate si necredinta O persoana fidela, demna de incredere este acea persoana care isi respecta angajamentul, care este loiala si devotata. Atunci cand aceasta incredere este distrusa, ne simtim tradati. Aceasta rana este descrisa de Lise Bourbeau ca aparand la varsta de 2-4 ani, in momentul in care se dezvolta energia sexuala, care poate duce de asemenea la complexul lui Œdipe. Sigmund Freud spune ca toti avem Citește mai mult…

De Monica Bunaciu, Acum
Resurse gratuite

Rana de Umilire – cauze, manifestari si solutii

Umilirea are legatura cu jignirea, injosirea, ofensa. Faptul de a fi umil are legatura cu modestia si smerenia. Umilirea ne raneste, a fi umil ne ajuta sa acceptam si sa trecem peste situatii aparent de nesuportat. Lise Bourbeau considera ca aceasta rana apare la varsta de 3 ani, cand copilul simte ca parintilor lui le este rusine cu el sau ii este teama ca se face de rusine daca e murdar sau daca face o Citește mai mult…

De Monica Bunaciu, Acum
Resurse gratuite

2019 – Cum sa fie?

Iata ca a mai trecut un an, cu experiente si incercari diferite, cu momente  frumoase sau mai putin frumoase, cu realizari constiente sau nu, multumitoare sau nu. Toate acestea au fost pentru a ne invata lectia potrivita, pentru a experimenta. Eu ii multumesc cu recunostinta lui 2018 pentru tot ce mi-a oferit, cel mai de pret dar fiind Marea Trezire. Ce a insemnat asta? Dupa intrebari existentiale puse in ultimii ani,  situatii blocante, experiente repetitive, Citește mai mult…

De Zamfir Adriana, Acum
Resurse gratuite

DE CE SUNTEM FERICITI CAND PRIMIM DAR SI CAND OFERIM?

Bine te-am regasit draga cititorule. Fiindca tocmai a fost Craciunul si ai trait frumoasa experienta de a oferi si de a primi daruri, permite-mi sa dedic articolul de fata, acestui minunat fapt. Iti place sa primesti DARURI? Ei bine, mie imi place teribil, indiferent de valoarea ori de natura darului. Consider ca un DAR ce vine din suflet, cat si modul in care este oferit, valoreaza mai mult decat greutatea lui in aur. Este nepretuit. Citește mai mult…

De Aida Cimpeanu, Acum
Resurse gratuite

CUM POT SA VAD ANUL 2018 CA UN AN BUN?

    La sfarsitul anului este vremea bilantului atat in afaceri, cat si in viata personala. Privim cu detasare la situatiile si evenimentele pe care le-am parcurs, bifam ceea ce s-a implinit si, daca ceva a ramas nesolutionat, il trecem pe anul urmator. Si deschidem o noua lista de obiective in toate ariile vietii. Cu termene, cu posibile activitati concrete.   Iata si cativa pasi de actiune!   ü  Noteaza lucrurile care s-au intamplat, realizarile tale de Citește mai mult…

De Chiriac Dumitra, Acum
Resurse gratuite

5 modalitati pentru o gestionare mai buna a conflictelor parinte-copil

Viata de mama este una provocatoare. Copilul nu vine cu manual de instructiuni, experienta nu ai unde sa capeti, poti face oricate cursuri, nimic nu se aplica intocmai in cazul tau. Esti constatnt scosa din zona de confort, mai ales cand copilul este mic. Aproape ca nu mai stii care este acea zona a ta, cand esti tu cu tine? Pe masura ce creste ai constant senzatia ca ramai fara rabdare. Gata… rezervorul de rabdare Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum
Resurse gratuite

#Pastila_magica nr.8

#FINAL DE AN SI INCEPUT DE AN. Totul este un ciclu, de preferința ascendent, care se repetă.   An după an, timp de o viata. Și de fiecare dată suntem surprinși de acest ciclu. Sau nu……. Zilele trec în zbor si iată-ne la final de an. Moment în care ne facem bilanțul. Sau nu ……. La locul de muncă, în familie, în relații. Ne gândim ce ne-am propus la începutul anului și ce am realizat Citește mai mult…

De Adrian Rogojan, Acum
Resurse gratuite

Nu negocia cu visul tau!

Iti doresti sa faci foarte multe pentru tine, asa-i? Ai multe visuri, asa-i? Si ti-ar placea sa le atingi, sa ai succes, sa ai realizari, sa ai bani, sa crezi mai mult in tine, sa iesi din acea bula creata de societate, toxica, dar… dar… dar… Stiu cum este. Fricile, temerile, gandurile negative si convingerile limitative vin gramada si te ajuta cu generozitate sa-ti creezi scenarii de tot felul care sa te faca sa stai Citește mai mult…

De Zamfir Adriana, Acum
Resurse gratuite

Tu ce cadouri oferi anul acesta?

Ti s-a intamplat vreodata sa primesti un cadou si sa nu simti nici o bucurie? Traiesti sentimente contradictorii: ti-ai dori sa il apreciezi pentru ca este un gest frumos din partea celui care ti-l ofera, totusi, nu intelegi cum de o persoana apropiata ti-a dat ceva total nefolositor?! Eeeh…. A darui este mult mai mult decat a impacheta un obiect!!! A darui implica sentimente, emotii, placerea de a-l face pe celalalt fericit. Din acest tip Citește mai mult…

De Manuela Balaban, Acum

Descarca Webinarul Gratuit

“Succes in viata prin coaching”