”Linistea este inceput al curatiei sufletului.” Sfantul Vasile cel Mare Din Jurnal Observ. Am inceput sa ma observ din ce in ce mai mult in ultimii ani. Imi observ respiratia. Imi plimb atentia prin tot corpul pentru a invata sa simt, sa cunosc propriul trup si sa-i aflu din ce in ce mai mult, inteligenta si mai ales, sa invat sa-i ascult vocea. Invat sa tac pentru a-mi da voie sa-mi urmaresc respiratia. Invat sa Citește mai mult…
„Iisus vindeca cu Cuvantul, forta Cuvantului fiind insasi forta divina. Iisus vindeca prin putetea Intentiei, care este energie creatoare.Iisus vindeca prin atingere folosind energia esentei divine. Iisus vindeca prin propria sa prezenta, datorita curateniei si vibratiei sale foarte înalte și mai ales prin puterea iubirii. Iisus continua sa vindece și azi prin puterea credinței și rugăciunii noastre. El este modelul divin pentru un terapeut. Nu exista alta cale.“ Karyn Maria Taulescu #DinJurnal Aud des aceasta Citește mai mult…
„Dacă ai încredere în tine, inspiri încredere altora.” Johann W. von Goethe Daca intr-un moment de maxima sinceritate cu sine , te-ai pus deja intrebarea „Ce inspir in jur?“ te felicit pentru curaj. Iar daca nu ai facut-o inca , te invit sa te asezi tu cu tine si sa te intrebi „Ce anume insipiri tu in jurul tau?“ Pentru ca a doua lege a Kybalionului, Legea Corespondentei, spune asa “Ceea ce este Sus este ca Citește mai mult…
„Frumusetea cea adevarata se poate contempla numai de cel care are curatita mintea.” Sfantul Vasile cel Mare #DinJurnal In cautarile mele, in momentele de cumpana, in clipele de rastriste dar si in cea mai adanca liniste am invatat sa ma opresc vreme de o secunda si sa tac, sa-mi dau voie sa fiu, sa respir si sa observ. Asa mi-am dezvoltat usor usor abilitatea de a Vedea dincolo de ceea ce Este. Asa am invatat Citește mai mult…
Am scris recent despre 4 din cele mai comune “Sfaturi bune intentionate, dar proaste” pe care femeile le primesc atunci cand se cearta cu partenerii lor sau se simt neapreciate: Pleaca Straduieste-te mai mult Vorbeste mai tare Joaca-te cu mintea lui Si am intrat in detalii despre de ce nu functioneaza atunci cand vrei sa ai parte de o conexiune puternica. Uite ce functioneaza in schimb: (Iar odata ce intelegi si implementezi mecanismul, relatiile tale Citește mai mult…
Oamenii care dau sfaturi au de obicei intentii bune, insa uneori nu si-au rezolvat dificultatile, asa ca iti spun numai ce incearca ei sa faca (fara succes) Sunt mai multe “sfaturi bine intentionate dar proaste” pe care femeile pe primesc atunci cand sunt nemultumite ca sunt “luate de bune” de partenerii lor. Cum adica “luate de bune”, ma intrebi? Adica atunci cand se simt sub-apreciate. Cand simt ca nu primesc inapoi ceea ce merita. De Citește mai mult…
Oricat de mult ti-ai dori sa te schimbi sau sa iti schimbi viata, daca tu faci aceleasi lucruri in acelasi mod, nu ai cum sa manifesti rezultate diferite… Ai stabilit in urma celorlalti pasi care iti sunt obiectivele si la ce anume esti dispus sa renunti ca sa iti recreezi realitatea? Stii care e punctul A unde te aflii si care este punctul B unde vrei sa ajungi ? Cum vrei sa fie viata Citește mai mult…
O metoda simpla prin care poti sa obtii ce iti doresti fara sa pui presiune sau sa pari egoist: Daca esti un om care ofera mult, ca mine, probabil stii deja ca iti place sa ai grija de oameni, sa le usurezi suferinta si sa le aduci bucurie. Mi-a fost intotdeuna usor sa dau, insa mi-a venit mult mai putin natural sa iau. Pentru ca nu stiam cum sa cer inapoi, dadeam in continuu sperand Citește mai mult…
Dupa ce s-a terminat carantina in China, o multime de cupluri s-au despartit sau au divortat. 5 Pasi ca sa nu fiti unul din acele cupluri: Hai sa fim sinceri. Daca cea mai pare problema pe care o aveam inainte era sa gasim timp impreuna ca sa ne conectam, acum ne confruntam cu exact opusul: suntem impreuna 24/7 si toate defectele par sa se accentueze. Stiu ca asta poate aduce multa nesiguranta, insa nu inseamna Citește mai mult…
“Stii ceva? Imi era frica sa lucrez cu mine mai profund. Voiam de mult, dar ma gandeam ca cine stie ce descopar pe-acolo de-o sa ma simt mai rau.” Ultimii 4 clienti cu care am lucrat mi-au zis asta. Am dat din cap pentru ca acum 5 ani si eu am spus acelasi lucru in terapie. Ne este frica de noi insine. Si asta ne tine asa intr-o lalaiala de “lasa ca poate se rezolva Citește mai mult…
Motivul principal pentru care relatiile se strica din interior este faptul ca preluam responsabilitatea pentru experientele si trairile celuilalt. In special atunci cand nu am primit validarea emotionala de care am avut nevoie atunci cand am crescut, ajungem sa credem ca unele trairi sunt periculoase pentru noi: fie sunt inacceptabile, fie sunt acceptate numai sub anumite conditii. Si asta ne face sa sufocam iubirea cu incercari de-a demonstra ca suntem demni de ea. Ca suntem Citește mai mult…
Recadrarea se foloseste ca baza in NLP si se refera la schimbarea unghiului din care privim realitatea. Reinterpretarea sau reevaluarea. Experienta in sine nu are nici un sens. Ea exista pur si simplu. Noi ii oferim un sens in functie de convingeri, valori si in functie de lucrurile care ne plac sau nu ne plac. Cu alte cuvinte reprezinta insemnatatea pe care o oferim evenimentului in sine. Cand o persoana are o experienta care nu-i Citește mai mult…
Oportunitatea sa cream intimitate se intampla in ferestre de cate 10 secunde. Cum sa NU o ratezi: De multe ori ne simtim deconectati de cei dragi si parte ca oricat am incerca, nu putem aduce inapoi apropierea de la inceput. Eu obisnuiam sa fiu unul din oamenii astia acum cativa ani. “Vorbim toata ziua, insa lucruri superficiale” Stiu cat de frustrant poate fi, mai ales atunci cand relatia candva pasionala incepe sa arate ca cea Citește mai mult…
Constientizarea este din punctul meu de vedere cel mai important pas intr-un proces transformational, al vietii in sine. Nu o sa duci niciodata un telefon la reparat decat daca ai observat ca e defect… Asa si cu viata traita in starea de negare, inconstient… Vestea buna e ca nu esti defect si nu ai nimic de reparat. Doar de actualizat, de programat o varianta imbunatatita Indiferent cum alegi sa traiesti, vreau sa stii ca ai Citește mai mult…
”Viata nu iti ofera ceea ce iti doresti, ci ceea ce ai nevoie pentru a evolua” – Bert Hellinger Mi s-a parut cea mai profunda si frumoasa descriere a vietii. Imaginea noastra despre fericire este un mix al emotiilor traite, al experientelor avute si este rezultatul cunostintelor dobandite despre viata de la mentorii nostrii, cartile citite, idealurile noastre. Avem in minte cum arata fericirea si avem convingerea ca aceasta imagine este singura varianta acceptabila pentru Citește mai mult…
Daca tu si partenerul tau va certati din motive care nici macar nu mai par atat de mari cand va uitati inapoi la ele… O sa vrei sa citesti asta: Poate a facut o gluma proasta. Fosta lui a reluat contactul. Nu a dus gunoiul asa cum a promis. Ai gatit o cina super si primul lucru pe care l-a spus despre asta a fost o tentativa de critica. Te-ai dat peste cap sa ii Citește mai mult…
Cati dintre voi visati la o schimbare majora in bine a vietii voastre, si vreti sa aflati secretul ? ■ Cati dintre voi ati incercat tot felul de diete, afirmatii miraculoase, de programe transformationale de 21 de zile si de tehnici de vindecare ? Eu sunt Roxana si imi place sa le reamintesc oamenilor de potentialul lor extraordinar. Sunt aici sa te motivez sa crezi in tine si sa devii cea mai buna versiune Citește mai mult…
Cuvantul cel mai adesea folosit in zilele noastre este comunicarea. Traim in era comunicatiei de la distanta, discutam despre tot felul de subiecte, cum se face, cum nu se face, suntem ”experti” in problemele de suflet ale altora sau ”stim” cum ar trebui ca altii sa rezolve anumite probleme de interes general. Ne pricepem la toate domeniile fara sa fim experti la niciunul. Vorbim despre tot felul de subiecte, inclusiv cum sa fim fericiti. Cele Citește mai mult…
„Adevaratul act de descoperire nu costa in descoperirea de pamanturi noi ci in capacitatea de a vedea cu ochi noi.” Marcel Proust Auzim in jur vorbindu-se despre nevoi personale, despre implinirea acestora ori despre consecintele care apar in viata unei persoane atunci cand una sau mai multe nevoi nu sunt implinite. Ba chiar in relatia de cuplu se dezbate destul de des acest subiect avand in vedere faptul ca aici intalnim dinamica campurilor a doua persoane. Citește mai mult…
Imagineaza-ti ca te trezesti dimineata si auzi galagie in casa. Multe multe voci, vorbind deodata. Unele tipa, altele plang, altele canta, altele vorbesc repetitiv. Altora parca nici nu poti sa le distingi sunetele foarte clar. Te dai jos din pat, iesi din camera si in jurul tau – plin de oameni! Pui mana pe telefon sa suni pe cineva si unul din oamenii aia se apropie si incepe sa rada de tine: “Ha! Citește mai mult…
Din ce in ce mai multi oameni mi-au spus in ultimele luni ca se simt izolati. Iar acum cu pandemia si hastag-stam-acasa am vazut din ce in ce mai multe postari cu “Nu vreau sa ma laud, dar eu stateam acasa si ma spalam pe maini cu mult inainte de virus”. Asa ca am decis sa o invit pe Izolare la cafea, insa mi-a spus ca e destul de ocupata, fiindca e mereu in vizita Citește mai mult…
”Pana si atunci cand oportunitatea ne bate la usa, tot este nevoie sa ne ridicam de pe scaun si sa-i deschidem ușa.” General Douglas MacArthur Ce este coaching-ul? Ca multi altii, mi-am pus si eu aceasta intrebare. In Romania a aparut ceva mai tarziu fata de alte tari astfel incat denumirea a fost preluata direct din limba engleza. Conceputul a aparut in domeniul sportului intrucat asa cum un sportiv necesita prezenta unui bun antrenor Citește mai mult…
”Nu judeca fiecare zi dupa recolta avuta ci dupa semintele pe care le-ai plantat.” Robert Louis Stevenson Ca orice alta activitate si coaching-ul aduce cu sine atat avantaje cat si dezavantaje. Analiza ar putea fi cat se poate de obiectiva insa stim cu totii ca ceea ce este bun, pozitiv, benefic pentru unele persoane poate fi mai putin bun ori deloc folositor altora. Din acest motiv, coaching-ul poate da rezultate uimitoare pentru cei care rezoneaza Citește mai mult…
„Cunoasterea adevarata presupune a-ti cunoaste cantitatea de ignoranta.” Confucius Din paleta larga de teste si instrumente de dezvoltare personala care confera celor interesati o unealta accesibila si utila, am ales un test de identitate ce invita practicantul la un moment de introspectie, de stat cu sine, la o clipa de ragaz si de maxima sinceritate cu sine pentru a afla care este, de fapt, contextul actual al existentei sale. Cum arata viata ta in acest moment? Dupa parerea Citește mai mult…
De-a lungul timpului mi-am inceput zilele in diferite moduri, ba morocanoasa si intoarsa pe dos, ba agitata si in criza de timp, ba linistita sau excesiv de pozitiva. Stari oscilante cu care imi era aproape imposibil sa reusesc sa ating un anumit nivel de performanta un timp mai indelungat. Astfel am ajuns sa ma intreb Cum ma ajuta un inceput bun sa-mi pastrez o atitudine pozitiva si o stare de prezenta cat mai mult timp de-a Citește mai mult…