In articolul trecut am vorbit despre manipulatori, si caracteristicile care ne ajuta sa identificam astfel de persoane in familia sau anturajul nostru. Este primul pas ca sa scapam de cei ce ne consuma energia si ne fac sa pierdem timpul pentru a le rezolva problemele ori pentru a ne capta atentia. Vestea trista este, ca de cele mai multe ori, manipulatorul nu va recunoaste aceasta latura a lui…….cu atat mai mult cu cat unii o folosesc ca instrument de supravietuire.

Aflati ca sunt foarte inteligenti (sau mai degraba vicleni), observa de foarte mici ce se petrece in jurul lor, repereaza punctele vulnerabile ale celorlalti si se folosesc de acestea culpabilizand si santajand emotional pentru a-si atinge scopul. Stiu foarte bine sa speculeze momentele favorabile si slabiciunile celorlali, facandu-ne de multe ori sa ne simtim vinovati ori responsabili pentru tot ce li se intampla. Ii auzim de multe ori dand vina pe ceilalti pentru nereusitele lor si spunand: ”s-a intamplat numai din cauza ta…..a lui…..a ei……tu esti de vina….etc.”

ATENTIE! Pentru ca sunt foarte priceputi sa bage zazanie subtil, sa intoarca vorba dupa cum le place, sa lase lucrurile nerezolvate pana la termenul limita si sa puna apoi presiune pe voi ca sa-i ajutati trebuie sa  LUATI ATITUDINE!

VESTI BUNE!

Manipulatorii se indeparteaza rapid de persoanele asupra carora nu au influenta.

Iata cateva strategii prin care putem opri pe manipulatori sa ne strice viata, buna dispozitie, ori sa obtina ceea ce isi doresc folosind santajul emotional, devalorizarea, culpabilizarea si tot arsenalul prin care ne creaza stress, disconfort si dezechilibre emotionale:                 

1.Cand apar conflicte intr-un colectiv, iar relatiile se degradeaza aparent fara motiv, oferiti colegului aflat in astfel de situatii lista cu caracteristicile manipulatorului, acoperind titlul, si intrebati dupa cateva ore petrecute cu el daca recunoaste pe cineva cu aceste calitati. Primul pas este sa identificati astfel de persoane in anturajul vostru;

  1. In comunicarea cu manipulatorii, ramaneti evazivi dar politicosi, formulati fraze scurte, utilizati locuri comune, proverbe si principii: ”posibil sa……nu te contrazic…..nu sunt in tema ca sa ma pronunt……prefer sa nu discutam despre asta……se mai intampla….asa o fi….nimeni nu e perfect…fiecare cu gusturile lui….parerea mea e diferita… etc.” Sunt doar cateva expresii care pot scurta sau pune capat unei discutii neconstructive cu un manipulator;
  2. Invatati sa spuneti NU, elegant si cu diplomatie: ”te-as fi dus cu drag la Mall, dar mi-am facut déjà alt program” sau ”mi-ar fi placut sa petrecem concediul impreuna dar am cumparat bilete din timp impreuna cu prietenii X…” sau ”imi pare rau ca nu te pot ajuta….tocmai a intervenit o situatie urgenta la care lucrez, cu siguranta vei gasi pe cineva disponibil”  sau ”faptul ca am altceva important de facut nu inseamna ca te refuz….alta data cu placere”……etc.
  3. Formulati principii care se refera la cazul general si nu le vorbiti prea mult despre problemele voastre specifice. Abia asteapta sa va prinda descoperiti si sa va exploateze slabiciunile;
  4. Daca situatia va permite, folositi umorul si glumele pentru a iesi elegant din unele situatii iar daca contextul e potrivit, zambiti la sfarsitul frazei;
  5. Nu incurajati barfa si nu participati la discutii devalorizatoare sau fara sens: ”asta e parerea ta” sau ”asa crezi tu”, ”s-ar putea …dar nu ma priveste”, ”nu trebuie sa te simti persecutat pentru ca altii  sau eu,  facem ceea ce simtim”, ”ai fi putut sa reflectezi mai mult inainte de a vorbi”, ”chiar asa!”…etc:
  6. Raspundeti promt, fara agresivitate. Incercati sa dati dovada de calm si stapanire de sine, folosind chiar tehnicile, jocurile de cuvinte si expresiile cu sens ambiguu ale manipulatorului;
  7. Folositi ironia numai daca returnati un mesaj si sunteti siguri de dumneavoastra;
  8. Refuzati sa va justificati: ”consider ca asta ma priveste personal……sau ”multumesc pentru ingrijorare, dar sunt chestiuni personale”, ”fiecare cu gustul sau” etc.;
  9. Dati dovada de incredere in voi insiva si comportati-va cat mai neutru in discutiile cu ei. Nu lasati impresia ca sunteti afectat de atacurile disimulate sau ca analizati raspunsul inainte de a-l da.

IMPORTANT! Cu cat sunteti mai siguri pe voi si stiti ce vreti, cu atat mai greu puteti fi manipulati de ceilalti.

Mult succes dragii mei in drumul catre LIBERTATE!

 

foto: Giorgiana Ghita

Aida Cimpeanu on EmailAida Cimpeanu on Facebook
Aida Cimpeanu
Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine.

E-mail : aida.cimpeanu@academiadecoaching.ro

Tel :  0748 553019/ 0728 651 711

 

Aida Cimpeanu

Aida Cimpeanu

Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine. E-mail : aida.cimpeanu@academiadecoaching.ro Tel :  0748 553019/ 0728 651 711