CUM SA SCAPI DE AMANARE?

Ai amanat de multe ori ce era important pentru tine? Cum te-ai simtit? Eu m-am simtit frustrata, nemultumita si chiar mi-am pierdut motivatia de a merge mai departe. Pentru a iesi din aceasta stare de blocaj este important sa constientizezi ce se intampla in interiorul tau, sa stai cu tine de vorba si sa stabilesti cum iti poti schimba comportamentul in asa fel incat sa actionezi in directia dorita de tine.

 Pentru a scapa de amanare iti propun sa iti raspunzi sincer la urmatarele intrebari:

  • Ce este cu adevarat important pentru tine in acest moment? Este posibil ca acel lucru care il amani sa nu fie o prioritate pentru tine? Sau obiectivul tau nu mai este relevant in acest moment? Daca este asa redecide si concentreaza-ti energia pe ceea ce te intereseaza cu adevarat;
  • Ce se ascunde de fapt in spatele acestei amanari? Poate fi o frica? Ai nevoie de mai multe informatii? Lipsa de motivatie sau disciplina? Analizeaza cum reusesti sa amani actiunea, ce faci mai exact? Poate te ocupi sa rezolvi situatiile altora si nu ai timp pentru tine si obietivele tale. Ca si exercitiu poti nota timp de o saptamana ce faci din ora in ora;
  • Cum poti realiza acel obiectiv in cel mai simplu mod? Stabileste pana la ce data vrei sa-ti indeplinesti obiectivul. Ca si exercitiu iti propun sa te concentrezi pe cea mai mare provocare pe care o ai in viata, acel ceva care ti se pare foarte greu de atins. Segmenteaza acel obiectiv maret in parti si activitati mai mici – ce poti face in aceasta saptamana si in aceasta luna.  Alege un mic pas de actiune pe care il poti face astazi. Nu te mai ingrijora acum referitor la cum vei atinge acel obiectiv in viitor, fa doar un prim pas. Fa schita casei pe care ti-o doresti; scrie primul paragraf al cartii tale; fa sport timp de 10 minute; incrie-te la cursul pe care l-ai ales; petrece timp de calitate cu familia astazi; traieste in prezent! Lucrurile mici facute in mod repetat te vor conduce la rezultate uriase!

“Cauta simplitatea in lucrurile complicate

Atinge maretia in lucrurile marunte.

Asuma-ti greutatile atunci cand sunt inca usor de dus;

Fa lucruri marete cat timp sunt inca marunte.

Inteleptul nu incearca sa intreprinda ceva foate mare,

Si tocmai de aceea ajunge la maretie”

Lao zi, Cartea despre Tao si virtutile sale

Ioana Epure on EmailIoana Epure on Facebook
Ioana Epure
Master Coach
Daca vrei sa faci si tu o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine,

Tel: +34670847516, +40770408311

E-mail: ioana.epure@academiadecoaching.ro

Cursuri 2017-2018

Academia de Coaching