Multi dintre noi nu stim si nici nu am fost invatati ce inseamna iubirea de sine sanatoasa, ba chiar exista teama de a nu fi considerati egoisti daca o practicam.

Sustinem ca ii iubim pe ceilalti dar pe noi ne chinuim si ne biciuim in mod grav. Oare este aceasta iubire sanatoasa, sau este doar o amagire in a gasi scuze pentru lipsa iubirii de sine?

Ce inseamna si cum se aplica iubirea de sine sanatoasa?

In viata fiecaruia dintre noi exista persone foarte dragi pe care le iubim.

Iti propun sa faci o analiza.

Cum te comporti cu persoanele iubite?

Exista respect, admiratie, sinceritate, onestitate?

Exista preocupare pentru binele lor, pentru starea lor de sanatatea, pentru echilibrul lor psiho-emotional?

Esti preocupat sa nu-i deranjezi, superi, enervezi?

Le doresti fericirea si mai ales sa-si traiasca cele mai frumoase si marete visuri?

Le faci mici sau mari daruri si bucurii?

Continua si scrie pe o coala de hartie, o lista cu tot ceea ce doresti si ceea ce faci pentru persoanele iubite.

Acum, pe o alta coala de hartie, scrie cum ar fi daca ai face toate aceste lucruri si pentru tine insuti, cel mai apropiat, fidel si devotat prieten, la bine si la rau non stop, nedespartit.

Cum este pentru tine aceasta constientizare?

Sa mai facem un exercitiu.

Deoarece nu ne putem vedea singuri pe noi insine decat in oglinda sau in ochii celorlalti, iti sugerez sa iei o oglinda suficient de mare cat sa-ti vezi foarte bine fata si mai ales ochii.

Priveste cu mare atenti in oglinda si scrie ce vezi, de la caracteristici fizice pana la stari, trairi, emotii si credinte.

Cum este pentru tine aceasta descoperire?

Au iesit lucruri placute si neplacute despre tine?

Observa daca ai preluat aceste lucruri ca un crez despre tine de la cei din jurul tau. Sunt acestea reale sau tu ai actionat in conformitate cu ceea ce au crezut ei, pentru a-i valida din iubire?

In incheiere iti sugerez sa-ti alcatuiesti propria declaratie de dragoste la modul:

– Ma iubesc pe mine insumi si de aceea…

Continua in cat mai multe feluri si adauga mereu idei noi.

Mariana Diaconu on Email
Mariana Diaconu
Master Coach
Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine.

E-mail : mariana.diaconu@academiadecoaching.ro

Tel :  +40764078704

Mariana Diaconu

Mariana Diaconu

Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine. E-mail : mariana.diaconu@academiadecoaching.ro Tel :  +40764078704