CUM POTI SA IESI DIN ACEST TIPAR ? –partea II

(din seria- unelte de transformare personala)

Maya Maria BOGHIAN Life&Business COACH

 

Draga OM Minunat,

Daca ai trecut prin procesul de identificare a tiparelor, descris in partea I al acestui material, si ai raspuns cat mai sincer si complet la intrebarile pe care ti le-am sugerat, sunt sigura ca ai inceput sa intelegi cum ti-ai ales partenerul, pe baza caror tipare mostenite si ce ai vrea sa schimbi, inlocuiesti din relatia cu partenerul tau , in relatia ta cu tine, astfel incat sa ai o alfel de viata decat a celor pe care i-ai *mostenit*/copiat.

Pe masura ce observi ranile pe care le-ai creat sau le-ai primit, este important sa intelegi modurile in care te-ai comportat fie ca victima, sau persecutor. Cei mai multi dintre noi joaca, in unele momente, ambele roluri.

Mai mult, victimele au tendinta de a deveni persecutori. De cele mai multe ori, cei care au fost agresati sau abuzati sexual in copilarie abuzeaza de proprii copii sau de copiii altora. Le facem celorlalti ceea ce ni s-a facut si noua.

Daca nu-l oprim, cercul vicios al abuzului nu se incheie niciodata.

Trebuie sa alegi intotdeauna sa-l opresti ACUM! AICI !.

Pentru a pune capat acestui cerc vicios, trebuie sa-i iertam pe cei care ne-au agresat si pe noi insine si sa refuzam sa mai jucam rolul victimei sau al persecutorului. Acest lucru inseamna ca trebuie sa invatam sa-i iertam pe parinti pentru abuzurile lor si sa invatam sa ne iertam pe noi insine fiindca nu ne-am aparat, de ei sau de cei care ne-au agresat. Daca am ajuns persecutori, trebuie sa intelegem ca mai intai am fost victime si sa aducem vindecare si compasiune ranilor noastre.

Apoi, trebuie sa le cerem iertare si intelegere celor pe care i-am ranit – fie sunt parintii, fratii, sotii sau copiii nostrii.

Iertarea este un proces care deruleaza treptat si care poate dura ani de zile.

Nu poti grabi procesul, asa cum nu te poti forta nici pe tine sa ierti inainte de a fi pregatit.

Desi a-i ierta pe ceilalti si a ne ierta pe noi insine reprezinta cele doua fete ale aceleasi monede, cel din urma este, de obicei, cel mai dificil aspect al procesului.

Iertarea de sine poate avea loc si daca ceilalti nu te iarta.

Chiar daca ceilalti te iarta, este posibil ca tu sa nu te ierti.

Ca regula generala, capacitatea de a-i ierta pe ceilalti depinde de disponibilitatea ta de a te ierta pe tine insuti. Este adevarat si ca aceasta capacitate de a te ierta depinde, intr-o oarecare masura, si de disponibilitatea de a-i ierta pe cei din jur.

 Verifica periodic, daca procesul evolueaza raspunzand azi, dupa 3 6,9, 12 luni(de exemplu, sau la intervale de timp pe care tu ti le alegi ) la intrebarile urmatoare:

  • I-am iertat pe parintii mei?
  • Ei m-au iertat pe mine?
  • Mi-am iertat fratii?
  • Ei m-au iertat pe  mine?
  • Mi-am iertat partenerul de viata?
  • M-a iertat si el pe mine?
  • Mi-am iertat copiii?
  • Ei m-au iertat pe mine?
  • Refuz sa iert pe cineva?
  • Care este persoana pe care am ranit-o cel mai mult?
  • Mi-am cerut iertare si am incercat sa indrept lucrurile?
  • Care este cel mai mare lucru pe care l-am iertat la altcineva?
  • M-am iertat pe mine insumi?
  • Care este cel mai mare lucru pe care l-am iertat la mine?
  • In ce fel m-am comportat ca o victima?
  • In ce fel m-am comportat ca un persecutor?
  • Daca sunt o victima, mi-am luat oare puterea inapoi si am fixat limite sanatoase  intre mine si ceilalti?
  • Sunt atasat de identitatea de victima?
  • Daca sunt un persecutor, am incetat oare sa mai incalc limitele impuse de ceilalti si am inceput sa ma  intreb de ce sufar?
  • Am incetat sa mai dau vina pe ceilalti si am inceput, oare, sa-mi asum responsabilitatea pentru propria vindecare?  

      Si intrebarile pot continua cu altele pe care le consideri necesare sa clarifice cat mai in amanunt aceste aspecte.   

Raspunde periodic si vezi cum evolueaza lucrurile.                                                                                                                      

Iti doresc spor la treaba !

Daca nu reusesti singur, ma poti cauta !

In partea a doua a acestui articol, iti voi indica o strategie prin care sa poti iesi din acest cerc vicios.

Dacă vrei să faci și tu o schimbare in viata ta, te aștept la o sesiune de coaching cu mine.

SA AI O VIATA MINUNATA!

Maria (Maya) Boghian on EmailMaria (Maya) Boghian on Facebook
Maria (Maya) Boghian
Dacă vrei să faci și tu o schimbare, te aștept la o sesiune de coaching cu mine.

Email: maria.boghian@academiadecoaching.ro / maria.boghian@academyforcoach.com

Tel: 0040 732008008

Maria (Maya) Boghian

Maria (Maya) Boghian

Dacă vrei să faci și tu o schimbare, te aștept la o sesiune de coaching cu mine. Email: maria.boghian@academiadecoaching.ro / maria.boghian@academyforcoach.com Tel: 0040 732008008