CUM NE AFECTEZA EMOTIILE NEGATIVE SANATATEA?

Tu ce parere ai ?

Crezi ca exista o legatura intre emotiile tale si sanatatea ta fizica si mentala?

Daca nu crezi , foarte bine. Nu mai are rost sa pierzi timpul cu acest articol.

Daca crezi, foarte bine. Te invit sa te gandesti putin si din alta perspectiva la tine si la sanatatea ta.

Centrul de Control al Bolilor din SUA a ajuns la concluzia ca 85% din BOLI SUNT BAZATE PE EMOTII.

Ei spun ca pe termen lung SUPRIMAREA SAU EVITAREA raspunsurilor noastre emotionale la provocarile vietii, ne afecteaza in mod negativ sanatatea.

Cu alte cuvinte , cand ai o emotie negativa , se produce o reactie  chimica in corpul tau.Daca iti dai voie sa o simti si sa o traiesti, emotia impreuna cu procesul chimic asociat, traverseaza corpul relative repede, fara a lasa reziduuri. Dar cand aceasta  emotie O INCHIZI IN TINE, O SUPRIMI SAU O EVITI, substantele chimice asociate cu emotia raman blocate in fluxul sanguin  si ulterior reziduul este stocat in corpul tau. In timp acele parti din corp  se imbolnavesc.

………………..

Treci printr-o situatie stresanta: moartea cuiva drag, divort sau o relatie toxica, pierderea slujbei. Devii  apatic, trist, fara chef de viata, stors de energie. Ai un “nod” in gat, plangi din orice, ai “bolovani in stomac.” Gandurile tale sunt acolo, LA PROBLEMA TA, zi si noapte. Nu mai poti dormi, nu mai ai pofta de mancare, te izolezi, simti ca inima o ia razna, ametesti , te doare capul…

A trecut o saptamana… Au  trecut doua, trei…patru…

Sistemul tau imunitar este la pamant. Cortizolul, hormonul de stres din organism, impreuna cu adrenalina produsa in exces, incep sa faca ravagii.

Si (poate) te duci la doctor si iti faci analizele, ecogaf, etc. Si( poate) doctorul iti spune ca nu ai nimic, ca pe aparate nu se vede nimic…Si (poate)  te duci la alt doctor  si mai faci si alte investigatii, pentru ca tu nu te simti bine. Si (poate)  iei medicamente si starea ta nu se schimba radical.

………..

Ce este de facut ? Incotro sa te mai duci ? Cine te-ar putea ajuta ?

Te apuci sa citesti si articole, carti, te uiti pe net…

Si la un moment dat citesti undeva  :

“ GANDURILE NEGATIVE, IN TIMP,  ITI POT AFECTA GRAV                   SANATATEA”

Ca ele pot fi la fel de daunatoare ca si microbii  sau obezitatea… Afli ca TU ESTI O INTREAGA  RETEA  VIE SI INTERCONECTATA , ca un computer urias, in care corpul tau este hardul(unitatea propriu zisa) si mintea ta este softul(programul). Si realizezi ca exista “virusi” care iti pot distruge  “calculatorul”. Si mai constientizezi ca daca “dai alte comenzi” la “calculatorul” tau , se vor deschide si vor rula alte “programe”.

Deci ce ai de facut ? Sa schimbi ce cu ce ?

SA SCHIMBI STRESUL CU FERICIREA !

Opusul stresului este relaxarea si fericirea.Stiinta actuala a descoperit ca rasul, muzica, dansul,meditatia, rugaciunea, cresc nivelul de endorfina din corp, care la randul ei reduce nivelul hormonilor de stres. Si astfel ritmul tau cardiac va fi mai lent, tensiunea arteriala se va apropia de parametri  normali,respiratia va din nou usoara si profunda .

FA UN UPDATE LA COMPUTERUL TAU !!!

Introdu-ti  “programele” de:

– respiratie profunda si constienta

– de relaxare prin ras, muzica, dans

– meditatie sau rugaciune

– miscare fizica si alimentatie naturala

– imagineaza-te sanatos, bucuros, recunoscator.

-schimba-ti convingerile limitative si perspectiva din care vezi lucrurile.

AJUTA-TE PE TINE INSUTI. REINVATA SA FI FERICIT SI SANATOS.

Tu nu esti gandurile tale, mintea ta, emotiile tale. TU ESTI TU.

ESTI PERSOANA CARE PRIN EXERCITIU SI VOINTA POTI SA TE VINDECI.

Nimeni nu iti poate garanta asta, dar nu te costa nimic sa faci o proba.

IN FIECARE ZI, pe langa medicamentele si tratamentul pe care il faci, OCUPA-TE SI DE STAREA TA DE FERICIRE , INCREDERE,SPERANTA si vezi ce se intampla.

Si… NU UITA, dupa 3-4 zile, de noul tau PLAN DE ACTIUNE care te duce spre FERICIRE SI SANATATE !

Iar daca nu sti de unde sa incepi, cauta-ma sa “povestim”…

Adrian Rogojan on EmailAdrian Rogojan on Facebook
Adrian Rogojan
Life & Bussines Coach
Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine.

E-mail : adrian.rogojan@academiadecoaching.ro

Tel :  0040-771.352.644

 

Cursuri 2017-2018

Academia de Coaching