Nu exista critica constructiva. Si ce faci atunci cand vrei sa ii atragi atentia cuiva ca ceva nu iti place? Cum sti sa faci diferenta intre critica si analiza? Cum spui ce te doare fara ca celalalt sa se supere, sa o ia drept critica, acuzatie?

“ Cand critici, nu poti iubi. Chiar cu toate intentiile bune. Dragostea nu poate fi langa critica, pedeapsa, corectare, dreptate.” Connie Larkin

CRITICI ATUNCI CAND:

  •        Il invinovatesti pe celalalt pentru ceva ce nu a iesit cum vrei tu.
  •        Cand il judeci pe celalalt. Nu poti sa judeci pe cineva daca nu ai fost in locul lui. Cu fricile lui, cu experientele lui, cu traumele lui.
  •        Cand il faci responsabil de gandurile si sentimentele tale si il acuzi.
  •        Cand vorbesti la modul general, folosesti comparatii sau dovezi inexistente si creezi confuzie in mintea celuilalt.
  •        Cand consideri ca ai intotdeauna dreptate.
  •        Cand critici pe toata lumea, cand privesti cu ochi critici in jurul tau.

ANALIZEZI ATUNCI CAND:

  •        Spui punctul tau de vedere cu respect si iubire, fara sa ii ranesti sentimentele celuilalt.
  •        Nu il acuzi, nu il invinovatesti, nu il jignesti.
  •        Ii spui clar, direct folosind un limbaj simplu ce te-a deranjat si cum te face sa te simti.
  •        Ii ceri acordul si alegeti impreuna momentul potrivit de discutie.
  •        Accepti un eventual refuz pentru un dialog pe moment, cu conditia sa stabiliti o alta data, poate dupa un timp de relaxare petrecut impreuna.
  •        Ii aprobi punctul de vedere chiar daca nu esti de acord cu el. Adica, ii spui ”da, am auzit punctul tau de vedere si uite si parerea mea”.
  •        Folosesti un ton bland si ferm, chiar si atunci cand ceva pare ca te scoate din sarite. Blandetea reprezinta o expresie a iubirii in manifestare.

CE-I DE FACUT?

Fiecare avem un critic interior care, de multe ori este mult mai puternic decat cel exterior.

  •        Daca tu esti cel criticat, observa daca are legatura cu actiunile tale. Poti sa iei masuri, sa schimbi ceva?
  •        Daca tu critici, intreba-te de unde vine acest comportament. Din copilarie sau e un mecanism de aparare? Din pacate, critica era o metoda de educatie, atat in familie cat si la scoala. Cand critici copilul ii distrugi stima de sine si ii afectezi motivatia de a mai face ceva. Va deveni un adult cu o stima de sine scazuta si care va critica la randul lui.
  •        Daca esti o persoana critica incepe sa schimbi ceva din comportamentul tau. Apeleaza la un specialist daca nu poti singur. Oamenii critici risca relatii tensionate sau risca sa indeparteze oameni dragi din jurul lor.
  •        Renunta la acuzatiile la adresa celorlalti, iubindu-i!
  •        Invata sa te accepti pe tine si opiniile celor din jur.
  •        Iubeste-te pe tine!
  •        Accepta ca poti sa ai experiente mai putin reusite din care ai invatat o lectie: cum sa nu mai faci data viitoare.

Tiparul criticismului ne schilodeste spiritual si NU scoate ce e mai bun din noi. Laudele si complimentele inalta spiritul si pot provoca multe schimbari pozitive.

Dumitra Chiriac