Ce este o viata relaxata?

Este starea in care poti trece peste orice dificultati deoarece decizi sa fii bine oricat de greu ar fi.

Cum se poate face acest lucru?

  1. Accepta ceea ce nu poti schimba si cauta solutii pentru ceea ce poti schimba.

Cand am vazut suferinta din jurul meu, cauzata de boala mea, mi-am dorit sa mor. Am intrat in coma, iar cand mi-am revenit eram paralizata. ATUNCI am inceput sa ma rog sa pot accepta ceea ce pare de neacceptat, am simtit pacea interioara si fericirea pura independent de factorii externi.

Va doresc din suflet sa reusiti sa cunoasteti si voi pacea interioara si fericirea pura !

  1. Invata sa ai incredere in tine si in capacitatile tale.
  2. Pastreaza doar scepticismul inteligent, care te ajuta la intelegerea profunda.
  3. Invata sa te autodisciplinezi si sa ai rabdare.
  4. Fii prezent! Fii atent la ceea ce faci!
  5. Cunoaste-te pe tine insuti prin introspectie. Da la o parte «ceata» din viata ta, ca sa poti sa vezi cine esti cu adevarat indiferent de ceea ce este in jurul tau. Separa ceea ce esti cu adevarat de ego-ul tau. Ego-ul da nastere la ura, invidie, frustrare etc.
  6. Practica diferite metode de relaxare indiferent daca este voba de rugaciune, yoga, meditatii, muzica, terapie prin arta etc.
  7. Lasa sa curga si sa se duca tot ceea ce inseamna atasament si aversiune ( de exemplu: frica de esec, frica de pierdere, frica de moarte, fricade ce spun altii etc.).
Monica Bunaciu on EmailMonica Bunaciu on Facebook
Monica Bunaciu
Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine.

E-mail : monica.bunaciu@academiadecoaching.ro

 

Monica Bunaciu

Monica Bunaciu

Daca vrei sa faci  o schimbare, te astept la o sesiune de coaching cu mine. E-mail : monica.bunaciu@academiadecoaching.ro